ÇAYIN KALP VE DAMAR SAĞLIĞINA ETKİSİ ŞAŞIRTTI

Düzenli çay tüketiminin sağlık üzerindeki etkileri bilim insanları tarafından araştırıldı. Journal of Internal Medicine dergisinde 21 Ekim 2026'da yayımlanan çalışmada, çay içme alışkanlığı ile kalp ve damar hastalıkları arasında dikkat çeken bir ilişki tespit edildi. Araştırmada çayın türü, demleme yoğunluğu ve tüketim sıcaklığının da sağlık açısından önemli olabileceği belirtildi.

HASTALIK RİSKİ YÜZDE 11 DAHA DÜŞÜK

Çin'de gerçekleştirilen araştırmada, 30-79 yaş aralığındaki 485 bin 934 yetişkinin sağlık verileri incelendi. Yaklaşık 9 yıl takip edilen katılımcıların 14 bin 863'ünde damar hastalığı gelişti. Araştırma sonuçlarına göre haftada en az üç gün düzenli çay tüketen kişilerde, daha seyrek çay içenlere kıyasla damar hastalığı riski yaklaşık yüzde 11 daha düşük bulundu. Ancak araştırmacılar, bu sonucun çayın hastalıkları doğrudan önlediğini kanıtlamadığını, yalnızca iki durum arasında ilişki bulunduğunu vurguladı.

SİYAH ÇAYIN ETKİSİ DİKKAT ÇEKTİ

Araştırmada siyah çay tüketiminin, yeşil çaya kıyasla daha fazla damar hastalığı türünde düşük riskle ilişkili olduğu görüldü. Orta yoğunlukta demlenen çay tüketenlerde de daha düşük hastalık riski gözlendi. Bulgular, çayın hazırlanma biçiminin sağlık sonuçlarıyla ilişkili olabileceğini ortaya koydu.

ÇOK SICAK ÇAY İÇENLER DİKKAT

Araştırmanın dikkat çeken sonuçlarından biri de çayın tüketim sıcaklığı oldu. Çok sıcak çay içtiğini belirten kişilerde damar hastalığı riskinin yaklaşık yüzde 16 daha yüksek olduğu tespit edildi. Uzmanlar, çayın ağız yakacak kadar sıcak tüketilmemesi gerektiğine dikkat çekiyor.

SAĞLIKLI YAŞAM ALIŞKANLIKLARI ÖNEMLİ

Araştırmada düzenli çay tüketen, sigara kullanmayan ve fiziksel aktivitesi yüksek kişilerde damar hastalığı riskinin daha düşük olduğu görüldü. Bilim insanları, çay tüketiminin tek başına hastalıklardan korunma yöntemi olarak değerlendirilmemesi gerektiğini belirterek sağlıklı beslenme, düzenli hareket ve sigaradan uzak durmanın önemini vurguladı.

Haber Merkezi