Gözden Kaçırmayın

Yalova Kamu-Sen’de Tarihi Görev DeğişimiYalova Kamu-Sen’de Tarihi Görev Değişimi

En Tehlikeli Saatlerde Güneşten Uzak Durun

Halk sağlığını korumak adına uzmanlık ve güvenilirlik çerçevesinde bilgilendirmeler yapan Yalova İl Sağlık Müdürlüğü, artan termometre değerlerinin anne adayları üzerinde ciddi olumsuzluklar yaratabileceğine dikkat çekiyor. Yapılan uyarıların başında, güneş ışınlarının yeryüzüne en dik açıyla ulaştığı 11.00 ile 16.00 saatleri arasında dışarı çıkılmaması kuralı geliyor. Sıcak çarpması riskinin zirveye ulaştığı bu saat dilimlerinde, anne adaylarının zorunlu kalmadıkça dış ortamlarda bulunmamaları ve vakitlerini mutlaka serin, iyi havalandırılmış alanlarda geçirmeleri gerekiyor.

Doğru Kıyafet ve Beslenme ile Vücut Isınızı Dengeleyin

Sıcak havalarda anne ve bebek sağlığını korumanın temel yollarından biri de günlük alışkanlıklarda yapılacak ufak ama etkili değişikliklerden geçiyor. Sağlık yetkilileri, hamilelerin bu dönemde cildin nefes almasını sağlayan, terletmeyen hafif, bol ve pamuklu kıyafetleri tercih etmelerini öneriyor. Beslenme alışkanlıkları da sıcaklarla mücadelede kilit bir rol oynuyor. Sindirim sistemini yorarak vücut ısısını artıran ağır ve yağlı yiyeceklerden kesinlikle uzak durulması, bunun yerine sindirimi kolay, dengeli ve düzenli bir beslenme programının uygulanması gerekiyor.

Sıvı Kaybına Karşı Bol Su Tüketimi Şart

Gebelik sürecinde vücudun sıvı ihtiyacı normal dönemlere göre çok daha fazla artış gösteriyor. Aşırı sıcaklarla birlikte hızlanan terleme, hamilelerde tehlikeli boyutlarda sıvı kaybına yol açabiliyor. Yalova İl Sağlık Müdürlüğü, sıvı kaybını önlemek ve gebeliğin sağlıklı ilerlemesini sağlamak için gün boyunca düzenli olarak bol su tüketilmesinin altını çiziyor. "Su için, serin kalın, sağlıklı kalın" parolasıyla hareket eden uzmanlar, su tüketiminin ertelenmemesi gerektiğini hatırlatıyor.

Bu Belirtileri Yaşıyorsanız Vakit Kaybetmeyin

Tüm bu önlemlerin yanı sıra, anne adaylarının kendi vücutlarındaki sinyalleri çok iyi dinlemeleri hayati bir önem taşıyor. Sıcak havaların etkisiyle ayaklarda ani şişlik, beklenmedik baş dönmesi, şiddetli halsizlik veya mide bulantısı gibi şikayetler ortaya çıkarsa, durumun asla hafife alınmaması gerekiyor. Sağlık yetkilileri, bu tür semptomların görülmesi halinde anne adaylarının vakit kaybetmeden en yakın sağlık kuruluşuna başvurarak profesyonel tıbbi destek almaları konusunda kesin bir uyarıda bulunuyor.

Sağlıklı bir yaz mevsimi geçirmek ve süreci güvenle tamamlamak için rutin doktor kontrollerinin de hiçbir şekilde aksatılmaması gerekiyor. Anne adaylarının uzman hekimlerin yönlendirmelerine harfiyen uyması, hem kendi sağlıkları hem de bebeklerinin gelişimi için en güçlü korumayı sağlıyor.


Pınar Kızıltaş

Yazı İşleri Müdürü