Gözden Kaçırmayın

Ölümcül İçecek Faciasında Acı TabloÖlümcül İçecek Faciasında Acı Tablo

Modern çağın en büyük sağlık tehditlerinden biri olan obeziteye karşı toplumsal farkındalık yaratmayı hedefleyen Yalova İl Sağlık Müdürlüğü, anlamlı bir farkındalık etkinliğine imza attı. Obezitenin dünyada ve ülkemizde hızla tırmanan bir halk sağlığı problemi haline gelmesi üzerine harekete geçen il sağlık ekipleri, Merkez Toplum Sağlığı Merkezi personellerinin de geniş katılımıyla sahilde farkındalık yürüyüşü düzenledi. Merkez Sahil Yolu güzergahında gerçekleştirilen bu dinamik etkinlikte, hareketli yaşamın ve dengeli beslenmenin kronik hastalıkları önlemedeki hayati rolü vurgulandı.

Beden Kütle İndeksi Alarm Veriyor: Fazla Kilolar Hangi Hastalıkları Tetikliyor?

Dünya Sağlık Örgütü tarafından "vücutta sağlığı bozacak ölçüde anormal veya aşırı yağ birikmesi" olarak tanımlanan obezite, basit bir kilo probleminin çok ötesinde ölümcül riskler barındırıyor. Uzmanlar, kilogram cinsinden vücut ağırlığının, metre cinsinden boy uzunluğunun karesine bölünmesiyle hesaplanan Beden Kütle İndeksi (BKİ) değerlerine karşı vatandaşları uyarıyor. Yapılan bilimsel değerlendirmelere göre BKİ değerinin 25’in üzerinde olması fazla kiloluluk, 30’un üzerine çıkması ise doğrudan obezite olarak kabul ediliyor.

Tüketilen kalori ile harcanan kalori arasındaki dengesizlikten kaynaklanan bu durum; başta hipertansiyon, hiperlipidemi, kalp-damar hastalıkları, inme, tip 2 diyabet, belirli kanser türleri, kas-eklem rahatsızlıkları ve solunum sistemi hastalıkları gibi pek çok kronik komplikasyona zemin hazırlıyor.

Haftada 150 Dakika Hayat Kurtarıyor: Sağlık İçin Küçük Adımlar

İl Sağlık Müdürlüğü uzmanları, önlenebilir bir süreç olan obezite ile mücadelenin en temel iki unsurunun sağlıklı beslenme ve artırılmış fiziksel aktivite olduğunu belirtiyor. Sağlıklı bir yaşamın sadece diyetle mümkün olmayacağını, mutlaka aktif bir yaşam tarzıyla desteklenmesi gerektiğini ifade eden yetkililer, Dünya Sağlık Örgütü’nün tavsiyelerini hatırlattı. Yetişkin bireylerin yaşam kalitelerini korumaları ve hastalıklardan uzak durmaları için haftada en az 150 dakika orta düzeyde fiziksel aktivite yapmaları gerekiyor.

Günlük hayatta asansör yerine merdiven kullanmak, kısa mesafeleri yürümek, uzun süre oturmaktan kaçınmak, düzenli esneme hareketleri yapmak, yüzmek veya bisiklete binmek gibi küçük alışkanlıklar bile obezite kalkanı oluşturmada devasa roller üstleniyor.


Tunç Tanrıverdi