Gözden Kaçırmayın

Şehrin Dört Bir Yanı YenileniyorŞehrin Dört Bir Yanı Yenileniyor

Toplumsal farkındalık projeleriyle adından sıkça söz ettiren Uluslararası Kadın ve Toplumsal Gelişim Derneği (KATFA-DER), bireylerin gelişimine katkı sağlayan etkinliklerine bir yenisini daha ekledi. Yalova Halil İnalcık Kültür Merkezi Konferans Salonu’nda düzenlenen ve yoğun ilgi gören "Unutkanlık ve Hafıza Yönetimi" temalı söyleşi, günlük hayatta sürekli yakındığımız unutkanlık kavramına bambaşka bir bilimsel perspektif getirdi. Davranış bilimlerinin güncel verileriyle harmanlanan etkinlik, katılımcılara zihinsel bir check-up imkanı sundu.

Zihnin Savunma Mekanizması: Unutmak Bir Tercih mi?

Etkinliğin konuğu olan Profil Analisti ve Davranış Bilimleri Uzmanı Recep Şuekinci, salonu dolduran dinleyicilere ezber bozan açıklamalarda bulundu. Şuekinci, unutkanlığın her zaman korkulması gereken bir bellek zayıflığı ya da yaşlılık belirtisi olmadığını, aksine insan zihninin kendini aşırı yüklenmeden koruma yöntemi olduğunu vurguladı.

Geçmişin olumsuz deneyimlerinin ve beyni yoran gereksiz bilgilerin yükünden kurtulmanın, yeni fırsatlara yer açmak adına zihinsel bir temizlik olduğunu belirten Uzman Şuekinci, buradaki asıl başarının bu doğal savunma mekanizmasını doğru yönetebilmekten geçtiğini ifade etti.

Beyin Sağlığı ve Güçlü Bellek İçin Uzman Tavsiyeleri

Söyleşinin ilerleyen bölümlerinde, bilişsel performansı zirveye çıkaracak ve günlük yaşam kalitesini artıracak pratik yöntemler ele alındı. Davranış Bilimleri Uzmanı Recep Şuekinci, nöronlar arasındaki bağları güçlendirerek hafızayı daha canlı tutmanın formüllerini paylaştı.

Beyin sağlığını doğrudan destekleyen doğru beslenme alışkanlıklarının, mikro besinlerin, temel vitamin ve minerallerin hafıza üzerindeki hayati etkisi detaylandırıldı. Katılımcılara, günlük rutinler içerisine dahil edilebilecek basit zihinsel egzersizler ve yaşam tarzı değişiklikleri aktarılarak, güçlü bir belleğin aslında sürdürülebilir bir disiplinle inşa edilebileceği gösterildi.

Büyük bir dikkatle takip edilen ve interaktif soru-cevap bölümüyle zenginleşen etkinliğin sonunda, KATFA-DER Başkanı Nurten Anıl kürsüye çıktı. Değerli paylaşımları ve bilimsel katkıları için uzman konuk Recep Şuekinci’ye teşekkürlerini ileten Başkan Anıl, kadınların bireysel güçlenmesine ve toplumsal gelişimine doğrudan dokunan bu tarz farkındalık ve eğitim projelerine hız kesmeden devam edeceklerinin altını çizdi.


Tunç Tanrıverdi