Kalp Krizi Nasıl Önlenir? Yalova'da Uzman Doktor Açıkladı

Yalova BALGÖÇ'te Kalp Sağlığı Söyleşisi Düzenlendi

Yalova Balkan Göçmenleri Eğitim Kültür ve Dayanışma Derneği (BALGÖÇ), Kardiyoloji Uzmanı Dr. Recep Hacı'nın katılımıyla kalp sağlığı söyleşisi düzenledi. "Kalp krizleri önlenebilir mi?" başlıklı etkinlikte dernek üyeleriyle buluşan Dr. Hacı, kalp krizinden korunma yöntemleri hakkında kapsamlı bilgiler paylaştı.

Kalp Krizi Risk Faktörleri Masaya Yatırıldı

Dr. Recep Hacı, kalp ve damar hastalıklarının günümüzde en sık görülen sağlık sorunları arasında yer aldığına dikkat çekti. Katılımcılara; kalp krizi riskini artıran unsurlar, korunma yolları ve erken tanının hayati önemi konusunda bilgilendirme yapıldı.

Değiştirilebilir ve Değiştirilemeyen Risk Faktörleri

Söyleşide kalp ve damar hastalıklarında "değiştirilebilir" ve "değiştirilemeyen" risk faktörleri detaylı şekilde ele alındı. Dr. Hacı, yüksek tansiyon, yüksek kolesterol, diyabet, sigara kullanımı, fazla kilo, hareketsiz yaşam, düzensiz uyku ve yoğun stresin kalp krizi riskini artırabildiğini belirtti.

Aile öyküsü ve yaş gibi faktörlerin kontrol edilemese de; yaşam tarzına yönelik doğru adımların riskin azaltılmasında önemli avantaj sağladığı vurgulandı. Düzenli sağlık kontrollerinin ihmal edilmemesi gerektiğinin altı çizildi.

Sağlıklı Yaşamın Altın Kuralları

Etkinlikte kalp sağlığını korumanın temel taşları da ele alındı. Dr. Hacı, dengeli ve düzenli beslenmenin kalp-damar sağlığında belirleyici rol oynadığını belirterek; aşırı tuz tüketiminin azaltılması, işlenmiş gıdalardan uzak durulması ve sebze-meyve ağırlıklı beslenmenin önemini paylaştı.

Düzenli fiziksel aktivitenin kalp kasını güçlendirdiği, damar sağlığını desteklediği ve kilo kontrolüne katkı sunduğu ifade edildi. Stres yönetimi konusunda da uyku düzeni, günlük hareket, nefes egzersizleri önerildi.

Katılımcılar Sorularını Yöneltti

Program boyunca dernek üyeleri, merak ettikleri konuları Dr. Hacı'ya doğrudan sorma fırsatı buldu. Kalp krizi belirtileri, tansiyon ve kolesterol takibi, günlük hayatta dikkat edilmesi gereken pratik noktalar, egzersizin nasıl planlanacağı gibi başlıklarda yöneltilen sorular yanıtlandı.

Teşekkür ve Yeni Etkinlik Vaatleri

BALGÖÇ yetkilileri, kalp sağlığı konusunda farkındalık oluşturan bu bilgilendirici program için Kardiyoloji Uzmanı Dr. Recep Hacı'ya teşekkür etti. Dernek tarafından yapılan değerlendirmede, benzer sağlık ve bilinçlendirme etkinliklerinin önümüzdeki dönemlerde de sürdürüleceği ifade edildi.